pas 15

[...] wzór do naśladowanie nie tylko w sprawach sportu ale i o życiu dużo wie zawód: przede wszystkim student 3 roku politologi na Uam, praca:krojczy :) WYMIARY -biceps 42 -pas 98 -klata 122 -udo 65 -łydka 41 -wzrost 190 -waga 104 Na razie są to moje początki cały czas oswajam się z techniką (której przedtem nie znałem-odrywanie nóg głowy, [...]

NO ZATKAŁO MNIE..... DZIEKUJE ZA TAKĄ SZANSE MYSLE ŻE ŻARTY SIE SKOŃCZYŁY I TERAZ JUŻ NIE MA SZANS NA OLEWANIE DIETY, JAKIEŚ WYMIĘKANIE NA TRENINGACH ZE NIBY BOLI CZY SIŁ NIE MA , NO I DALSZA WALKA ZE SŁODKOŚCIAMI NA WSTĘPIE MOI DWAJ MENTORZY... WUCHTA- TRENER, KUMPEL, NIEKTÓRZY TWIERDZĄ ZE NAWET NA SYNA WYGLĄDAM POSWIECA MI CZAS SILY POMIMO ZE [...]

Albo jeszcze mogło by być po wygranej Fitcha z Thiago i po wygranej Semtexa z Koscheck'iem walka Fitch vs Semtex - i zwycięzca powinien zawalczyć o pas z GSP bo jak wiadomo Hardy mu krzywdy nie zrobi.. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-03-15 10:16:18

[...] pośladków. Po Mc, przysiadzie tez czuję doopę ale to nie to samo co po bułgarze, po nim moje poślady dostają solidny zastrzyk do rozrostu. Powinnam zacząc stosować pas kulturystyczny jak chcę pokusić się o większe cięzary ?(narazie owijam się neoprenowym bo nigdzie nie mogłam dostać małego rozmiaru ale widziałam , że sklep sfd ma w [...]

[...] świata? Maciej Jewtuszko: Treningi wyglądają podobnie. Mamy opracowany system treningowy przez Piotra Bagińskiego więc po co zmieniać coś co działa, są efekty w postaci pasa Moksa i wielu innych zwycięstw chłopaków. Do walki jeszcze ponad miesiąc, planujesz gdzieś wyjechać by potrenować w innym środowisku, tak jak np. Karol Bedorf robi to w [...]

[...] nie dostać Lauzona na pożarcie, teraz bezparterowego Sivera wiadomo jak sie skończy. Mam nadzieje że po tej gali w końcu dostanie walke o tytuł i będzie następny po zwycięzcy Guida/Pettis w kolejce. Koleś daje walki wieczoru, jego parter to magia, do tego solidna stójka bokserska - on będzie mistrzem, tylko niech dostanie w końcu te walke o pas!

[...] więc Jotko odpadł w tych zawodach. Dodałem ten ranking, żeby przypomnieć niektórym jak wygląda MW. Chociaż rzuciło mi się dzisiaj w oczy (jakiś nagłówek) że Jotko jest w TOP 15. Fajnie, niech walczy i dalej wygrywa, ale nie ma co przeskakiwać pewnych faktów. Jechał na decyzjach, teraz trafiło się KO i od razu 'blisko walki o pas' }:-(

[...] okolo 83-4kg, bf okolo 9-10%, drugie min starsze zdaje sie. wymiarow nie znam dokladnie ale mniej wiecej: klatka dosc slabo mysle max 105-7 biceps okolo 39 udo okolo 62 pas (nie wiem czy w dobrym miejscu mierze) w tym momencie z 80 kilka, bylo 90 jeszcze jakis czas temu ale wtedy mialem z 16%bf minimum. "cele" Chce poprwic [...]

Jeżeli chcesz zapoznać się z elementami zaawansowanego treningu karate według reguł stylu Ashihara Karate - to zapraszamy do udziału w XIII OTWARTYM LETNIM OBOZE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-28.08.2010 r . ORGANIZATOR OBOZU : - Polska Organizacja Ashihara Karate ( POAK ) , - Klub Sportowy Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . TERMIN : 20-28 [...]

[...] to po prostu jest żart. Swoją drogą, jak jest gość bez nerki, to może na następne KSW załatwią jakiegoś fightera bez nogi? A może nawet i dwóch. Wówczas walczyliby nie o pas a np. o protezę Polsatu. Spójrzcie na takich zawodników, jak Fedor, który do swoich przeciwników podchodzi z szacunkiem, w wywiadach nie robi z siebie nadczłowieka a [...]

[...] snickersa i dużą ilość alkoholu przez co dzisiaj nie poćwiczyłem bo wracałem do siebie. Ogólnie akumulatory znowu naładowane więc trzeba będzie w tym tygodniu docisnąć pasa. Jest też sukces bo wczoraj z rana nadszedł czas na pomiary i wygląda to tak: Waga: 87,1 kg Biodro 93mc na początku 94,5 Pas: 93,5cm na początku 96 Udo: 61,5 na początku [...]

Panowie doradźcie jaką obrać strategię na dalszą redukcję bo już mam totalny mętlik w głowie. W skrócie: Waga- 77,5 kg Wzrost- 178 kg Pas- 86 cm Biceps - 37 klatka - 110 tutaj w temacie fotki poglądowe http://www.sfd.pl/Redukcja_ci%C4%85g_dalszy_i_plan_na_Nowy_Rok-t1098492.html Do tej pory zleciało 17 kg w zasadzie to od września bo wcześniej to [...]

Troche zmienilem diete, nie wiem czy teraz bedzie lepsza.. Dla przypomnienia troche o mnie: waga 66, wzrost 173, wiek 19, pas 76. Silownia 3x60 minut splitem oprocz tego rozciaganie i brzuch w dni wolne od silowni czyli 3 dni, niedziela wolna. Cel masa z jak najmniejszym przyrostem tkanki tluszczowej. Kalorie 2654 (troche podskoczylo) Bialko 143 [...]

Aktualizacja formy Wracając do wcześniej zaczętego tematu wracam po miesiąc dalszej redukcji z zapytaniem co dalej: Stan na 02.04.2022: różnica względem poprzedniego miesiąca Waga ~61,8kg -2,7kg wzrost 166 cm Pas 75,5 -4,5cm Talia 71,5 -5cm biodra 87 - 4cm klata 85 -2cm łapy 34 -1cm udo p 48 -~1cm [...]

Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co??

Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co?? Czy Oddychanie na treningu jest ważne ma wpływ na miesnie?

12.05 Małe zmiany u mnie :P 6.04 12.05 waga waga 53.7 50.3 obwod talii 69.5 68 pas 75 72.5 obwod bioder 93 89 Trening bieganie 6 min przyciagnie do klatki 8 x 25/30/35/40 grzbiety na maszynie 15 x 72.5/72.5/80 uginanie nóg na maszynie siedzac 12 x 30/30/40/40 przysiady na stepach z hantlem 10 x [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) TKO Runda 3 Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) Poddanie Runda 3 Walka Wieczoru 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) Decyzja 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1)TKO Runda 3 [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs.: Georges St. Pierre (20-2) vs. Josh Koscheck (15-4) 4r KO Walka wieczoru Główna karta: 265 lbs.: Stefan Struve (20-4) vs. Sean McCorkle (10-0) 2 ko 155 lbs.: Jim Miller (18-2) vs. Charles Oliveira (14-0) dec 155 lbs.: Joe Stevenson (31-11) vs. Mac Danzig (19-8-1) 3r poddanie 170 lbs.: Thiago [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs. : Georges St. Pierre (20-2) vs. Josh Koscheck (15-4) Decyzja walka wieczoru Główna karta: 265 : Stefan Struve vs. Sean McCorkle 2r poddanie 155 : Jim Miller vs. Charles Oliveira decyzja 155 : Joe Stevenson vs. Mac Danzig 3r TKO 170 : Thiago Alves vs. John Howard 2r TKO Pozostałe: [...]